углеродная диета

Диет сейчас придумано великое множество - на любой вкус и терпение. Однако некоторые из них вовсе не так безобидны, как это может показаться на первый взгляд. Например, популярные несколько лет назад, "голодные" диеты давно признаны неэффективными и более того - опасными. Они действуют на организм как сильнейший стресс, сказываясь не только на физическом, но и на психическом состоянии. Известно, что голодные люди становятся злыми, агрессивными и к тому же асексуальными.

Удельный вес животного белка должен быть равен примерно половине от предусмотренного общего его количества. Предпочтительно включение в рацион мяса, творога, сыра, куриного мяса, трески и других сортов тощей рыбы и др.