диета на яблочном уксусе

Вместе с тем следует повысить энергетические траты организма путем постоянного увеличения дозируемой и контролируемой физической нагрузки (зарядка, бег, плавание в бассейне, туристические походы и т.д.).

Долой соль. Должно хватать того количества соли, которое уже содержится в блюдах. Солить и перчить еду нужно как можно меньше, так как острые блюда возбуждают аппетит, чего следует тщательно избегать. Первое время еда, возможно, будет казаться пресноватой, но к этому можно очень быстро привыкнуть.