диета печень

Режим питания должен быть согласован с режимом труда. При приеме пищи в разное время организму приходится многократно перестраиваться, приспосабливаясь к беспорядочному питанию. При работе во.вторую смену завтрак не должен быть обильным. Перед уходом на работу необходимо пообедать. Во время перерыва на работе прием пищи должен соответствовать завтраку, после работы — только легкий ужин.

До здравствует минеральная вода. В день следует выпивать около двух литров воды, она и организму работать поможет и всякие ненужные вещества из него «вынесет». Следует выбирать воду, которая содержит добавки кальция, калия, магния, кобальта и марганца. Этих важный элементов, участвующих в большинстве химических процессов организма, чаще всего недостает тем, кто питается полуфабрикатами.