диета по групе крови

Завтрак - яичница как минимум из трех яиц со шкварками, кусочек хлеба (обязательно обмакнуть в жире) и несладкий чай.

При преимущественно умственном труде особое внимание следует уделить витаминам, и в первую очередь содержанию витаминов С, Вг В2, В6, РР и др. Наиболее рациональным является 4—5 разовый прием пищи. (в одно и то же время). Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3—4 часа до сна. Необходима регулярная физическая деятельность: утренняя зарядка, плавание, туристические походы и пр.